Workout di oggi:

Stacco 7x5@115kg
Military press manubri 4x10@15kg
Trazioni supine ladder pari (2-4-6-8)/dispari (1-3-5) + 1xmax veloce (5)
Curl manubri 3x8


Note:

- video stacco sumo: https://youtu.be/ZtJPmbykrLE