ieri allenamento più che dimezzato per questioni di tempo
squat previsto 70x4x4 fatto con 80x4x4
panca con 5" di fermo al petto previsti 42 ho provato con 50x4x4 l'ultima rep è stata durissima ma ho finito la serie.
Poi sono scappato al lavoro , gli esercizi saltati (rematore etc...) li recupero domani che dovevo riposare....
buona giornata
Zio