Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
riguardavo l'ultimo video di panca che hai messo: si nota molto bene una cosa che io non faccio mai e che invece dovrei fare. Si vede perfettamente il momento in cui, a braccia completamente estese, DOPO aver finito una ripetizione e PRIMA di cominciarne un'altra, ti fermi e ti riassetti (ti risistemi) e solo DOPO riprendi il respiro e vai giù. molto istruttivo
Si, in realtà la mia panca non è molto istruttiva, però quello di compattarsi prima di ogni ripetizione è importante, almeno fino a quando non viene automatico