Peso corporeo 66,4kg

Oggi

Squat (scarpe con il tacco)
4x100kg
4x105kg
4x110kg
4x115kg
4x120kg (duri e ho sculato l' ultima ripetizione)
Video ultima serie:


Panca
5x60kg
5x65kg
5x70kg
5x75kg
5x80kg (...devo darmi una mossa perchè Morgante, nella panca, mi ha già superato )
Video ultima serie:


Stacco
6x10x115kg (noiosi, solo un po di fiatone)
Video ultima serie:


Trazioni orizzontali
5x10

Piergamenti sulle braccia con 15 kg sovaccarico
5x10

Curl con manubri
5x10x20kg