Anche oggi allenamento minimal: squat mantenimento, panca progressione e niente complementari.

Ho dovuto allargare la cintura, probabilmente a causa della dieta sregolata delle ultime settimane abbinata a un volume di allenamento scarso. Voglio comunque interpretarlo come uno step significativo verso il fisico di Bjornsson. Adesso dovrei pesare sui 91-92.

Squat 5×5@80kg

Finalmente facili. Ho provato a seguire il consiglio di Doc di non piegarmi subito in avanti ma non sono sicuro di sentirmi a mio agio.

https://vimeo.com/237609598

Panca 5×5@73kg

Facili e, mi pare, ben controllati.

https://vimeo.com/237616765

Buona serata,
Morgante