Vorrei fare presente che sabato 18 novembre avresti una gara di Panca e Stacco raw, quindi concentrati su quello.

Squat: la strada è giusta, però, invece di piegarti a metà per centrare il peso in mezzo ai piedi, prova a portare in avanti il peso senza piegarti (lo faccio anche io così, se guardi si vede anche nel video di oggi di Squat)

Panca: va bene, petto che va incontro al bilanciere e fermo netto!