Originariamente Scritto da
bacchinif
mangiare di più? Mah.
Praticamente per te ogni giorno è un "cheat day" e vuoi mangiare di più facendo solo nuoto? Scusami se sono brusco, ma qui ci prepariamo i pasti una settimana prima ed ogni giorno diciamo di no a qualsiasi tipo di tentazione nella speranza di mettere qualche kg (se va bene) di massa magra all'anno e tu ci chiedi come mettere massa facendo solo piscina, mangiando la pizza ed essendo un finto "hp-3" con probabili consistenti dosi di grasso?
A meno che tu non abbia una genetica da olympia (ed in quel caso non faresti nuoto) con una muscolatura ben sviluppata già di per se, ti suggerirei una bella ricomposizione corporea abbinata ad una alimentazione corretta e poi, forse, potresti parlare di massa (da fare eventualmente con i pesi).
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