Risultati da 1 a 15 di 177

Discussione: Reset completo

Visualizzazione Elencata

  1. 15-08-2017, 03:45 PM #10
    OcBrain
    OcBrain non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Aug 2017
    Località
    Losanna
    Messaggi
    103

    Predefinito

    Primo giorno di joker bigger better stronger

    Squat (1RM 112kg) prog
    1x3@40% (44,5kg)
    1x3@50% (57kg)
    1x3@60% (67kg)
    1x3@70% (79,5kg)
    8x3@80% (89,5kg)

    Panca Inclinata (1RM 76kg)
    1x5@40% (32kg)
    5x5@75% (57kg)

    Trazioni
    5x6 (peso 90kg)

    Scrollate
    3x10 80kg

    Crunch
    3x20

    Mi son filmato allo squat e secondo me non son così male dovrei solo usare scarpe a suola piatta

    Inviato utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di OcBrain; 15-08-2017 alle 07:27 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. spuntino completo
    Di conteduca85 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 12-10-2004, 03:11 PM
  2. Vendo Set Completo Macchine Isotoniche
    Di gabryele72 nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 07-04-2004, 08:47 PM
  3. x4ca: squat completo COME
    Di yukatan nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 18-06-2003, 07:51 PM
  4. Squat completo?!
    Di Corvette nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 22-04-2003, 06:06 PM
  5. Squat Parallelo O Completo ??
    Di weboy nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 42
    Ultimo Messaggio: 16-04-2003, 05:34 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home