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Discussione: Diario di ThorSon - Road to Asgard

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  1. 02-08-2017, 01:45 PM #11
    L'avatar di ThorSon
    ThorSon
    ThorSon non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
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    Grazie Doc.
    Il carico dello stacco non era poi così facile
    Non ho capito bene il discorso del bacino, potresti gentilmente spiegarti meglio?
    Il messaggio l'ho visto ora quindi non ho controllato il bacino in questo allenamento.

    Allenamento del 02/08
    - Squat 5x5@90
    https://youtu.be/UjGkhoOa0tE

    - Stacco 4x2@125+4x1@130
    Doppie
    https://youtu.be/JCgWxG-liUo
    https://youtu.be/CpqkRMql_rU

    Singole
    https://youtu.be/4E6bi7mEHPk
    https://youtu.be/q5KagBcx-aU

    - Panca 5x5@75
    https://youtu.be/lz3GRmrn2cs
    Ultima modifica di ThorSon; 02-08-2017 alle 01:52 PM
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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