Nella quinta serie di squat prima e seconda rep ti sbilanci in avanti in risalita, nella terza all'indietro. La quarta rep è ben centrata. Effettivamente è possibile che tu facessi fatica a restare compatto e quindi il peso andasse dove gli pareva.

Nella panca i gomiti non mi sembrano ben in spinta. Non so se consigliati di chiuderli un pochino o di toccare meno verso la pancia.

Comunque ci sta un allenamento così così.