Per lo squat l'avevo notato anche io ma non pensavo fosse un problema. La traiettoria è viziata comunque dalla ricerca del controllo della parte bassa della schiena per evitare di sentirla tirare. Non so come spiegarlo ma in sintesi durante tutto il movimento, millimetro per millimetro cerco la posizione ottimale che non mi crei fastidi. La cosa buona è che mi riesce abbastanza naturale. Vedrò di seguire le tue indicazioni per capire se posso migliorare la traiettoria.
La panca non so se prenderlo come complimento e stimolo o meno...
Comunque non posso nascondermi dietro ad un dito: la mia panca per adesso non può che essere così. Infatti volevo chiederti, e la ripresa dal basso era per valutare questo aspetto, come vedi le spalle? Non nascondo che faccio piu fatica ad addurre in maniera ottimale settato cosi e le spalle mi sembra che scappino un po verso le orecchie.

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