Imparare l' ABC

[MrDoc]

Detto questo e quindi con tutte le attenuanti del caso, nella serie da 9 ho la sensazione che tendi a sbilanciarti all'indietro, e non ti aiuta il bilanciere che ti passeggia sulla schiena. Il 3×3 si vede poi che è tostissimo.

Hai ragione, il bilanciere dopo alcune ripetizioni non era stabile; vediamo cosa mi dice circa lo squat con salita e discesa in 3 sec

Di panca gear non capisco un'acca ma me sembra bella.

Purtroppo non è molto bella, apro i gomiti in risalita. La sola scusante è il carico