Imparare l' ABC

[dorsoduro]

Cavolo i 180 me li ero persi. Sono saliti velocissimi, complimenti!

Ormai sei arrivato quasi al tuo massimale di stacco raw... impressionante pensare che te li carichi sulle spalle.

Comunque ringrazio Uber per il video, io inconsciamente ho sempre gonfiato il petto perché lo associavo all'andare incontro al bilanciere.


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[MrDoc]

Uber ti quoto per una domanda. Mi torna tutto quello che hai detto ma ho due dubbi: io ho letto e sentito spesso che negli ultimi cm di risalita bisogna espirare. Non ricordo chi, diceva proprio di immaginare di soffiare lontano la barra. Se capisco invece la ratio del tuo consiglio, restando in apnea non si rischia di smollare l'assetto e "sgonfiarsi". L'altra curiosità è se hai mai sentito parlare della respirazione" di petto" nella panca e, se sì, cosa ne pensi.

Sentiamo Uber ma il fatto di espirare nell 'ultimo tratto della salita non credo comunque che contrasti con la respirazione di addome.
Mentre anche io so che alcune scuole di pensiero consigliano nella panca di respirare di petto, ma anche Gianluca mi ha detto di respirare di pancia e in effetti quando riesco a farlo va meglio.

Comunque ringrazio Uber per il video, io inconsciamente ho sempre gonfiato il petto perché lo associavo all'andare incontro al bilanciere.

Anche io tendo a farlo