Buona sera
Ho continuato con gli squat in queste ultime settimane e sento che va molto meglio. Il movimento di per se adesso lo sento molto più naturale, e credo che potrei salire anche di peso senza troppi problemi. Però prima voglio essere sicuro di avere il movimento pressoché perfetto. Ho fatto vedere questo ultimo video all'istruttore di sala, secondo lui le basi ci sono, ma cambierebbe alcuni movimenti. Mi ha fatto vedere come faccio io lo squat, e come lo farebbe lui: nella sua versione il sedere tende ancora di più verso fuori e le ginocchia in accosciata si allineano al centro del piede, e non alla punta come nella mia variante. Può essere che nel mio caso il baricentro è troppo in avantii? cosa potrei fare nella pratica per migliorarmi?
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