Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
inoltre trovo eccessiva l'iperestensione lombare, la colonna deve assumere le curvature fisioologiche
Intendi nel primo video?In questo ho cercato di distendere le gambe prima di scendere come mi hai consigliato tu,nel secondo invece cerco di rimanere più neutro,e confrontandoli quindi cerco di trovare eventuali errori..credi che abbia sbagliato nel primo video,dove distendendo eccesivamente le gambe,iperestendo troppo?