Giorno.

Oggi pomeriggio wo dal mio amico. Niente gambe, non giocavo da due settimane a calcetto e tra Squat e stacchi pesanti la fatica si sente.

Farò un po' di panca a random, senza seguire lo schema di Doc. (Non me ne volere, questa settimana é andata così)

Da lunedì però ritorno alla normalità, aggiungendo anche un +100 kcal alla dieta


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