Buongiorno

Oggi wo "leggero", nel senso che non avendo più la progressione su panca, e avendo la seduta di assistenza di Squat, non ho esercizi particolarmente impegnativi.

La scheda del giorno è:

Panca Fermo 4" (metodo Doc)
Squat 5x2x80
Push Press 6x4
Hypertext 4x8 che cambierò con altro almeno oggi per non affaticare la regione lombare


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