Workout di oggi:

Squat MAV 5 + 4x3 70kg
Panca piana MAV 5 + 4x3 55kg
Trazioni prone 6 5 4 4 3

Note:

- panca, penso che manchi un pelino di controllo negli ultimi centimetri di discesa;

- video squat-panca: https://youtu.be/kpuXccjbkIY