Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Joker lo stacco si chiude quando l' alteta è dritto con le spalle dietro la verticale del bilanciere, nella discesa non si deve trattere nulla, basta non staccare le mani dal bilanciere.
Si per la gara certamente mi riferivo al fatto che si perde la fase eccentrica in fase di allenamento e mi chiedo se sia utile e/o fattibile ai fini dell'allenamento. Io cerco di scendere più lentamente ma mi alleno con carichi più leggeri. Quando uso dei carichi pesanti faccio fatica a fare l'eccentrica lentamente ma non lascio andare. Mi piace come ha fatto lui di fare le eccentriche in un secondo momento con lo stacco rumeno e credo che lo introdurrò nella mia routine.