Peso corporeo 78,3kg

https://www.youtube.com/watch?v=z9t1nvMMCR8
https://www.youtube.com/watch?v=z9t1nvMMCR

Oggi allenamento diviso in due round.

Mattino stacco tecnico 5x5 55 kg

Pomeriggio squat 5x37 kg
5x47 kg
5x50 kg
5x5x60 kg

rematore 4x10 50 kg

dip 3x10

Contento della crescita nello squat, penso che il bw non sia lontano.

Buona serata!