Ok mi è successa una cosa stranissima che non riesco a spiegarmi, lunedi ho fatto allenamento parte alta del corpo, martedi gambe. Ieri cioe mercoledi ho avuto dei doms ( se di quello si trattava) fortisssssssimi a bicipit brachiali, quadricipiti e bicipiti femorali. Mai provato una cosa simile e sono sportivo da una vita. Tra l altro dolori fortissimi ai quadricipiti che di solito non mi danno mai doms. Non ho inserito esercizi nuovi, l unica cosa differente che ho fatto é salire da 12 a 15 ripetizioni di pressa nelle ultime due serie di pressa che faccio dopo lo squat per dare un po' di pompaggio alle gambe. Ma dubito sia quello, l unica cosa diversa dal solito che ho fatto è stato iniziare l integrazione con caffeina e the verde , per aiutare la termogenesi e aiutarmi a buttare via un po di pancetta, e aver calato un po' le calorie totali. Puo essere questa la causa??? Grazie dell aiuto.