Guarda, infatti mi sembra di essermi posto in maniera estremamente civile.

Un video di una sola serie di panca con 90-95kg da 8 colpi sarebbe comunque parecchio utile a capire di più sulla tua tecnica, sarebbe molto utile anche a te stesso perchè potremmo consigliarti come migliorarla.
Tu prova a farlo, così prendiamo due piccioni con una fava

Posta pure anche l'alimentazione, che quello è il campo in cui sono più ferrato