Ciao beppe.
Guarda...la tua preoccupazione è ingiustificata...
Tu sei esattamente come un neopatentato, che ancora non sa bene nemmeno come si accende la sua vettura, e che già pensa di rimappare la centralina del suo motore per avere una curva di erogazione migliore all'uscita della curva del "tamburello"...
Tu dovrai sbatterti di brutto per mesi, se non per anni!, per far uscire dal letargo il tuo corpo.
Ora come ora QUALUNQUE ALLENAMENTO RIUSCIRÀ A FARTI MIGLIORARE, per il semplice fatto che non hai mai fatto nulla.
Quindi non stressarti con inutili onanismi mentali, allenati in full body almeno 4 volte a settimana e STUDIA gli articoli in evidenza sul forum.
Comincia da questo https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html
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