E dopo tanto si torna al lavoro!! Nonostante il gonfiore si spande a vista d 'occhio e fra un po' dovrò indossare le scarpe del mio bot, non mollo!!
Oggi quindi
bike 5'
Addominali panca quasi piana 30/25/20
Sumo con manubrio da 4kg 25/20/15
Squat vietato dal mister
leg extension a vuoto 12/10/8
Pullover 20/15/12 x 10/11/12
Stacchi gt 3 penose serie con bilanciere scarico
Panca 12/10/8/6;c 20/20/22/24
croci 12/10/8 x 6/7/8
Torsioni busto 1' x 2
Ho iniziato la dieta MIA quella in firma a Carnera!
Si dice che bisogna ricominciare piano per ricominciare bene e non bruciarsi!quindi per un po' farò cosi, almeno finché non riprendo a stendere e piegare il ginocchio!!
sono comunque contenta di aver ripreso!!