Citazione Originariamente Scritto da bacchinif Visualizza Messaggio
Chiara mangiare è FONDAMENTALE nell'allenamento con i sovraccarichi (alias allenamento con pesistica il cui scopo è quello di raggiungere ipertrofia muscolare, cioè accrescimento della propria muscolatura). Alcuni dicono che costituisca quasi il 60% di tutto il processo di crescita, dove l'allenamento ne ricopre un 30%.

Pensa alle parole di Lavoisier: "In natura nulla si crea e nulla si distrugge". Questo semplice assioma si applica anche al tuo corpo: non potrai accrescere la muscolatura (cioè mettere "materia" ed in un certo senso "crearla") se non inserirai nel tuo corpo altra materia (alias cibo).
Spero di essere stato chiaro. Se non mangi non cresci.
ma forse non mi sono spiegata, non è che non mangio per niente anzi peró non moltissimo... cosa mi consigliate?