Ah! Interessante. La perdita della presa deriva da questi 4 mesi fiacchi, mentalmente fiacchi. Ieri devo dire avevo voglia, mi sento meglio. Sono tornato a 80 kg di squat e stacco e ho eliminato la panca per i manubri, ma solo 22 kg. Mi prendo 2 mesi di riscaldamento.
Adesso mi vedo anche gli esercizi per la cuffia con elastici, visto che li ho.
Grazie!