La prima serie di squat del tuo video non è male, si nota ancora un po' di impaccio ma le traiettorie sonmo migliori di quelle dell seconda.

Panca: discreto controllo, l' errore più grosso è che la discesa deve essere lenta, il fermo netto ma la risalita deve essere esplosiva.

Stacco: discreto movimento, serra le ginocchia estese quando chiudi l' alzata (quando hai il bilanciere in alto), carico continua a sembrare troppo leggero.