Originariamente Scritto da eraser
Ottimo!!!
E la lat è un fantastico esercizio (ovviamente ben fatto).
Ti lancio un'idea...
Tempo fa ho suggerito ad alcuni atleti di pensare di "tirare i gomiti verso terra" ( cosa suggerita da tanti preparatori!!!).
Potrebbe essere una rivelazione...
Faccio la lat esattamente come se stessi facendo la trazione per cui mi concentro proprio sulla spinta a terra dei gomiti.
E mi sa che avevo pure letto il tuo consiglio.
Il fatto che passi immediatamente dalle trazioni alla lat mi aiuta mentalmente nel senso che è come se continuassi le trazioni quando inizio la serie di lat-machine.
L'unica nota dolente della lat machine è che non posso estendere completamente le braccia perchè arrivo a fine corsa anche da seduto...sono poco più alto di te.
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