Anche oggi che è festivo, ci si allena!
Stacco sumo/squat/stacchi gt e panca più i complementari! Ho saltato i calf perché ho dolore alla gamba e la sento gonfia, c'è liquido e quando mi chino la devo spostare perché se la schiaccio contro la coscia fa male...!sento proprio il gonfiore e la rigidita'!non so se i calf peggiorano questo fenomeno!ogni minimo tocco o spostamento scatena quello che chiamo 'spazzolata',cioè sento come se avessi nella gamba una spazzola di aghi che pungono!ed è abbastanza fastidioso!ma si continua sempre in gamba e forti!!spero dì risolva tutto presto così potrò ripianificare l'allenamento impostandolo sulla forza e riuscire a superare i miei attuali 'mini-massimali!'