Risultati da 1 a 15 di 52

Discussione: Salve

Visualizzazione Elencata

bart977 Salve 11-10-2016, 09:54 PM
Orepex Benvenuto 11-10-2016, 10:38 PM
MrDoc Benvenuto! 11-10-2016, 11:49 PM
bart977 Buongiorno ora che ho un po'... 12-10-2016, 11:56 AM
bart977 Nessun consiglio??? Grazie ... 12-10-2016, 08:42 PM
MrDoc Ma io non ho capito questa... 12-10-2016, 10:11 PM
bart977 Si gli ho dato uno sguardo ai... 12-10-2016, 10:26 PM
MrDoc Ma quello che tu hai scritto... 12-10-2016, 10:50 PM
bart977 MrDoc, giusto per capire ed... 13-10-2016, 09:37 AM
MrDoc Si, è una scheda in... 13-10-2016, 12:08 PM
Morgante Certo che va bene, Bart. Al... 15-10-2016, 11:54 AM
bart977 Ok grazie mille morgante.. ... 15-10-2016, 12:19 PM
bart977 Ma quanto ci vuole per... 15-10-2016, 12:20 PM
weareblind Dal 30 al 25% è facile, dal... 15-10-2016, 03:58 PM
bart977 Mi hanno consigliato i... 15-10-2016, 05:52 PM
weareblind Inizia l'inverno e vuoi... 15-10-2016, 06:48 PM
Morgante E chi può dirlo. Prova a fare... 15-10-2016, 03:59 PM
bart977 Forse la cosa principale che... 15-10-2016, 07:25 PM
bart977 sera a tutti oggi primo... 17-10-2016, 07:38 PM
eraser Posta qui. Ps...e quando... 17-10-2016, 07:58 PM
bart977 ecco la seduta di oggi... 17-10-2016, 08:44 PM
eraser Video privati... :( 17-10-2016, 09:46 PM
bart977 Caspita ho sbagliato a... 17-10-2016, 10:19 PM
bart977 Ora dovrebbero andare ... 17-10-2016, 10:21 PM
bart977 Salve vi aggiorno su questi... 19-10-2016, 03:13 PM
bart977 Sera a tutti mi serve una... 21-10-2016, 07:41 PM
MrDoc Cosa intendi con questo ?... 21-10-2016, 10:03 PM
bart977 Si con la lat davanti devo... 21-10-2016, 10:14 PM
MrDoc Ho capito, ma il collo è più... 21-10-2016, 10:26 PM
bart977 Ok quindi meglio la lat... 21-10-2016, 10:28 PM
bart977 Ah forse ho capito dove... 21-10-2016, 10:37 PM
MrDoc La lat machine la puoi fare... 21-10-2016, 10:44 PM
bart977 Ok però facendo la prona... 21-10-2016, 10:45 PM
MrDoc Più che portarti indietro,... 21-10-2016, 11:30 PM
bart977 Ok però devo cambiare la... 21-10-2016, 11:31 PM
MrDoc Ma si, un po' indietro va... 21-10-2016, 11:34 PM
bart977 Ok che ne pensi del mio... 21-10-2016, 11:35 PM
MrDoc Scusa, credevo di averli già... 21-10-2016, 11:46 PM
bart977 Ok infatti sto provando a... 22-10-2016, 12:13 AM
bart977 sera a tutti va meglio così... 23-10-2016, 06:38 PM
MrDoc Nel primo video scendi al... 23-10-2016, 09:37 PM
bart977 Ok apro un diario... Ho... 23-10-2016, 09:38 PM
MrDoc Contratti si ma sempre... 23-10-2016, 09:57 PM
bart977 Ok grazie[emoji6] 23-10-2016, 09:58 PM
bart977 Ecco il mio diario... 23-10-2016, 10:54 PM
  1. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da weareblind Visualizza Messaggio
    Dal 30 al 25% è facile, dal 20 al 15% no. Nel senso che ci vuole più tempo e pazienza, e maggiore dedizione. Perché vuoi scendere al 15%?
    Mi hanno consigliato i scendere intorno al 15% prima di ripartire con la massa.. Altrimenti potrei provare a fare una leggera ipercalorica aumentando le sedute di aerobica LISS, oppure continuare con le tre sedute di pesi come consigliato da MrDoc con una di aerobica e poi magari verso marzo passare ad una dieta ipocalorica seria, che mi consigliate??? Grazie
    Ultima modifica di bart977; 15-10-2016 alle 05:57 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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