Oggi:
- Squat 12×2/3@70kg cercando la massima esplosività (non trovandola però...)
- Panca ramping fino a 102kg e poi 3×3@62kg (anche qui esplosive)
- Stacco "a sentimento" per ritrovare feeling
Un po' di stretching.
Purtroppo la palestra era davvero affollata e non ho potuto fare video dello stacco (cosa che mi sarebbe servita tanto tanto), squat invece filmato e non mi sembro per nulla esplosivo...