Allora Max lo Stacco assolutamente così non va bene, rischi di farti male, quando ti metti in piedi davanti al bilanciere, questo deve essere a 3-4 cm dalle tibie e come dice ThorSon deve salire strisciando lungo le gambe (non devi perdere grossi pezzi di pelle ma, per prudenza metti dei calzettoni di spugna al ginocchio)

Il box squat: usi ancora un box troppo alto, deve essere almeno 15 cm più basso.Per il resto non è male, se la prossima volta, con il box più basso, te la senti metti pure qualche pesetto (tuttalpiù fai meno ripetizioni).

Per ora non cambiamo altro finchè non sei avviato.