Quello che volevano dirti TonyMustante ed Orepex è che qui nessuno ti da la pappa pronta, ti si insegna a cucinare così che poi potrai sfamarti da solo.
La metafora culinaria (volutamente inserita nella sezione "Alimentazione") è per dirti di leggere e capire ciò che è stato trattato molte volte qui sul forum così da poterti rispondere da solo accrescendo la tua cultura in materia.

Questa è una comunità di cui puoi entrare a far parte, se lo vuoi. Una comunità si basa sullo scambio reciproco di informazioni ed esperienze, se vuoi qualcuno che ti faccia una dieta a comando esistono i nutrizionisti che lo fanno di mestiere