mi rendo conto che le mie domande sono sciocche per gente che ne capisce come voi ma per me è tutto nuovo.chiedo in internet per imparare,il giropizza non va a pizze ma passano proprio pezzo per pezzo e ne mangio quasi 20 che sono almeno 4000calorie se prendo come media 200calorie a pezzo perchè sono molto conditi e alla fine qualche dolce in compagnia scappa sempre.se assumo calorie in eccesso per ingrassare di un chilo di botto perchè non è possibile?come faccio a tornare al mio peso dopo qualche giorno?e' questo che vorrei capire,solo per avere consapevolezza almeno.comunque bevo solo acqua,sono astemio e non prendo mai bevande gasate.e con il pasto che si fa dopo l'allenamento come devo comportarmi quel giorno?dimezzo i carboidrati rispetto al solito o lascio tutto come è?