Il mio pt ma chiacchierando in palestra molti nella propria alimentazione inseriscono un pasto libero a settimana. Un aiuto psicologico per staccare la spina una volta a settimana o una necessità' metabolica? Io lo faccio e sarà' per la mia fissazione ma mi sento in colpa dopo mangiato. Qualcuno che può' farmi un po' di chiarezza.