ciao forum,mi sono appena registrato per chiedevi una cosa.sto facendo una dieta da un po' di tempo e non ho mai fatto un pasto libero anche se ho letto molto a riguardo.vorrei andare ad un giropizz a settembre in occasione del compleanno di una mia amica ma quello che non capisco leggendo i vari articoli è come sia possibile recuperare il proprio peso in pochi giorni andando ben oltre il proprio fabbisogno calorico giornaliero.i giropizza sono calorici visto che si mangia a sazieta e io vorrei concedermi una sera libera dopo tanto tempo pero' vorrei capire bene cosa faccio.siccome ho capito che la perdita di peso è dovuta prima di tutto ad un consumo di energia maggiore rispetto a quello c he si mangia allora mi chiedo come è possibile recuperare il proprio peso in pochi giorni dopo aver mangiato tantissime calorie grazie