Peso corporeo 67,9kg

Oggi

Squat
4x8x100kg (belli tondi, duretti ma ancora buonini)
Video ultima serie:


Panca
9x1x85kg (molto duri, non ho trovato la traiettoria giusta)
Video ultime 3 singole:


Trazioni alla sbarra
5x9

Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Tricipiti al cavo alto
3x12x20kg