Peso corporeo 68,3kg

Oggi

Gianluca mi ha fatto notare come dal mio ultimo video di Squat si veda che vado fuori traiettoria sopra il parallelo e mi ha suggerito di fare Squat dai pin alti e io quindi ho fatto
Squat dai pin alti (appoggio il bilanciere sulle protezione e poi lo riperndo)
6x3x100kg non male
Video ultime 2 serie:


Panca con board 4 cm
6x4x80kg
Video ultime 2 serie:


Stacco
6x2x174kg (dovevo fare 8x2 ma la schiena cominciava a protestare..)
Video ultime 2 serie:


Lento avanti 5x8x34kg

Curl con manubri
5x10x18kg