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Squat: la prima ripetizione buona, nella seconda ti sei seduto un po' indietro e hai fatto fatica a risalire secondo la linea giusta
Boh... al di là degli errori tecnici quello che noto è che non sono 'comodo', non padroneggio (se così si può dire) un gesto che, giusto o sbagliato, sia 'mio'. Non so come spiegarmi, sia quando riguardo il video sia quando sono sottobosco al bilaciere mi sembro troppo meccanico e poco naturale...

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Panca: mi sembra che gli 80 li fai facili facili (però, proprio per questo fai il fermo più netto)
Sì è vero, erano "leggeri". Per il fermo sarà fatto