JJPower's Diary

[MrDoc]

Squat: la prima ripetizione buona, nella seconda ti sei seduto un po' indietro e hai fatto fatica a risalire secondo la linea giusta

Panca: mi sembra che gli 80 li fai facili facili (però, proprio per questo fai il fermo più netto)

[JJPower]

Squat: la prima ripetizione buona, nella seconda ti sei seduto un po' indietro e hai fatto fatica a risalire secondo la linea giusta

Boh... al di là degli errori tecnici quello che noto è che non sono 'comodo', non padroneggio (se così si può dire) un gesto che, giusto o sbagliato, sia 'mio'. Non so come spiegarmi, sia quando riguardo il video sia quando sono sottobosco al bilaciere mi sembro troppo meccanico e poco naturale...

Panca: mi sembra che gli 80 li fai facili facili (però, proprio per questo fai il fermo più netto)

Sì è vero, erano "leggeri". Per il fermo sarà fatto

[MrDoc]

Boh... al di là degli errori tecnici quello che noto è che non sono 'comodo', non padroneggio (se così si può dire) un gesto che, giusto o sbagliato, sia 'mio'. Non so come spiegarmi, sia quando riguardo il video sia quando sono sottobosco al bilaciere mi sembro troppo meccanico e poco naturale...

Per trovare l' squat comodo (ovvero uno squat che tu possa sentire tuo) devi fare un po di varianti: quella con il fermo in basso, quella con la discesa lenta etc etc
Io l'ho cominciato a trovare facendo Squat con 3 fermi.