Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Non penso che tu abbia letto i threads in evidenza.

Leggiti https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html e applica.

Ti ringrazio!

avrei una domandina al volo:
ho visto che ci sono le linee guida per la suddivisione delle calorie, chiarissimo;
Ma riguardo alla suddivisione in percentuali dei macro, per ogni pasto, come mi dovrei orientare ?

cioè di quel 25% di kcal a colazione, come lo suddivido tra i macro (contando anche le fibre)?

grazie ancora