Dieta più o meno costante e peso ballerino

[Orepex]

Senza offesa ragazzi ma come detto sono piccolezze che attualmente giudico inutili. Alzo i carboidrati e vedo che succede, fare più di tre pasti a 60 kg mi fa prendere in giro da solo

L'allenamento a stomaco pieno non e' produttivo
Io lavoro molto meglio nella maniera che ti ho indicato e questo te lo affermo non a livello teorico, ma per esperienza empirica

Sinceramente non credo sia una scelta saggia spararsi 400/450gr di chos in 3 pasti. Anzi, partizionare l'ulteriore surplus sarebbe l'ideale. Credo che nessun utente sul forum lo faccia, anche perche' la maggior parte di noi spanzerebbe con cosi' tanti glucidi in una sola volta

Questi sono i consigli. Decidi tu se metterli in pratica