Dieta più o meno costante e peso ballerino

[EdoardoDeLarge]

Edo non posso andare ad interpretazione. Quanti carbo a colazione? quanti a pranzo?
Per ogni singolo pasto intendevo riportare le grammature dei macro, a meno che non siano uguali in tutte e 3

Risposto prima

In tutta la giornata, per carità
In un pasto sto sempre tra i 100 e i 120 di carbo; 30 a colazione e 40/50 a pranzo e cena di proteine, 10 colazione 20/30 a pranzo e 20/30 a cena di grassi!

Perdonatemi ho impostato il thread a cavolo di cane!