Prima seduta di cardio!!percorso su tappeti 3'a velocità 5-3'a velocità 6 fino ad arrivare a 36' circa più squat libero 2x30/25 sollevamento gambe 2x30/25 flessioni laterali con manubrio 30x lato e 1' di torsioni busto. I battiti erano 121 e ho fatto presto presto!!sarà che sono all inizio ma non è stato pesante!anzi vista la brevità potrei farne anche 2 a settimana...Buon allenamento a tutti!!