Gio...

1) devi darci più informazioni su di te (peso, altezza, stima bf, tipologia di allenamento, da che macro sei partita prima della reverse diet)

2) io anche sono generalmente d'accordo a tenere fat bassi e cho alti però 18 mi sembrano davvero pochini, tra l'altro leggevo che alcuni medici mettevano in guardia proprio le donne dal tenere i grassi troppo bassi per questioni ormonali. (Io non sono un medico e non ne capisco ancora molto di alimentazione quindi eventualmente fai una ricerca anche tu)

3) come ti ha già detto Sal se non cresci al 99,9999999% è colpa di allenamento e/o dieta

4) gli "anabolizzanti naturali" molto probabilmente sono una gran cxxata e anche nell'improbabile caso in cui non lo fossero vuol dire che andrebbero ad agire sull'assetto ormonale... non mi sembra per niente una cosa da prendere alla leggera...

5) aspettiamo la tua presentazione nella sezione "Mi chiamo Arnold"

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