Allenamento di oggi
- Stacco 4x3x127,5kg
- Floor press manubri+elastici (non so se ha un nome preciso penso si capisca) 24kg+elastico(?) 5x5
- Front squat (la pressa era rotta...) 5x5x60kg
Addominali
Stasera che ho il Wi-Fi carico i video dello stacco.
Comunque ho notato (o meglio lunedì assieme al coach abbiamo notato) che aldilà dei mille mila problemi tecnici sembra come se non spingessi... non so bene come spiegare in effetti, per fare un paragone sembra come se si desse una spinta ad un carrello in salita questo più va avanti più è lento, mentre altri (anche con carichi in percentuale più impegnativi) vanno fluidi come se la velocità fosse costante o addirittura aumentasse... so che probabilmente mi sono spiegato male ma mi sembra proprio di non avere forza ed esplosività nel senso più astratto del termine... ogni consiglio è sempre ben accetto
" (cit. Carnera)
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