Citazione Originariamente Scritto da JJPower Visualizza Messaggio
Ciao! Non ho capito bene quale è il tuo obiettivo. Vuoi "fare pesi" come potenziamento per la boxe o per un fine estetico? In ogni caso il 5x5 lo vedrei bene solo sui fondamentali

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ora come ora non penso alla parte estetica visto che sono ancora lontano ma ho pazienza e mi piace fissare un obbiettivo alla volta.
I sintesi dopo 3 anni di palestra ho capito (grazie ancora alle varie discussioni del forum) che stavo lavorando sull'ipertrofia e anche male. Quindi ho bisogno di un reset partendo dalla forza, lavorando sugli esercizi base, e abbinarci maggiormente le spalle visto che sono quelle con poco muscolo rispetto al petto e alle gambe. Tutto questo dovrebbe gioire sì anche per la boxe penso (e spero).