Si, credo che "allenarsi in multifrequenza" i mod se lo siano fatto tatuare sulla fronte.

Poi ok il 5x5 ma che esista un criterio.

Ed ancora, vuoi allenare la forza? Serve una progressione. Il che non vuol dire mettere su una tabella con percentuali al milessimo, significa impostare un criterio con cui raggiungere un obiettivo.

Infine, perché complicarsi la vita quando esiste il bill starr?