Citazione Originariamente Scritto da AndreaBolzoni91 Visualizza Messaggio
Grazie per i link e capisco perfettamente la tua risposta e so che sicuramente ci sono già altre discussioni ma al contempo penso che ognuno ha la sua storia e quindi un percorso diverso da tutti gli altri. Ero interessato principalmente alla creatina visto che la usano in quasi tutti gli sport e volevo quindi (nel mio caso e nella mia metodica di allenamento) delucidazioni sull'assunzione. Il mio obbiettivo é quello di riuscire a mettere su massa muscolare in maniera di evidente visto che in 3 anni sono migliorato ma poco rispetto alla fatica che ho fatto.
Ti è già stato ampiamente e correttamente risposto.
Studia le discussioni in evidenza.

Non voglio offenderti,ma il mancato raggiungimento dei risultati invece è dovuto ad indolenza.
Cioè la poca voglia che metti nel fare le cose...la stessa che ti ha impedito di leggere il regolamento del forum e le millemila risposte che abbiamo dato a post IDENTICI al tuo.