Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Stacco: non male ma mi sembra che tu sia un po' troppo seduto quando cominci a alzare il bilanciere. Comunque secondo me dovresti aumentare un po i carichi (fai di più di Squat che di Stacco, non è normale). alzando i carichi si evidenzierebbero di più anche i difetti.

Panca: nella prima rip hai toccato il torace troppo in alto, nelle altre è andata meglio, verso le ultime però sono troppo facili e perdi concentrazione.
Sto scalando Doc, la prossima settimana alzo un po' e quella dopo ancora tornarei a fare volume tenendo due volte a settimana lo stacco in modo tale da portarmi un po' avanti!